na jakie

[...] biję w ciągu roku towaru także myślę zrobić na tym cyklu lekką formę akurat na wakacje. Środki leżą w szafie bo miały być dla kogoś ale zostały już dla mnie. Pamiętam cykl enan-deka-tren-meta z przed kilku lat i moc była niesamowita plus fajne ubicie (jak dla mnie). Także środki są jakie są ale zawsze mogę dokupić coś czego brakuje. Pozdrawiam

Wortal, na pewno piszac o bandzie gnojkow - laikow lzacych Golote nie mialem na mysli Ciebie! Akurat Twoja krytyke Goloty zaliczam do jednych z bardziej konstruktywnych, jakie przeczytalem w necie... Natomiast jest jedna rzecz, do ktorej bym sie przyczepil w tym, co powiedziales - on nie odpowiada za zadne 'nadzieje Polakow', za orzelka za flage, [...]

Za 200zł nie kupisz nowego magnetycznego porządnego rowerka. Jakie koło obrotowe ma ten rowerek? Ile kg? Ja kupiłem rowerek za coś 550zł ? z kołem 7-8kg i leży bezczynnie gdyż po prostu nie jestem w stanie na nim nic efektywnego zrobić. Niestety takie rowerki są dobre dla kobiet albo panów z dużą nadwagą i sprawnością bliską zeru.

[...] jestem, nie bardzo wiem co poradzic. On twierdzi, ze juz ma sporo tluszczu i sie zle z tym czuje, to jak zacznie mase robic i sie jescze zaokragli to wole nie wiedziec jakie bedzie mial samopoczucie. A na masie zawsze ci "troche" tluszczu wpadnie. Redukcja ma sens jak chce zgubic sadło i tyle, bo miesnia "raczej duzo" [...]

Zgadzam się bo znam dawki po 60 mg jakie lekarz przepisywał na początek

1. WIEK: 18 2. WAGA: 88.5 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 44.8 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata 6. DIETA: -białko: 300g dziennie podstawa -węglowodany: -tłuszcz: 4-5 kieliszkow oliwy dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop clen oxa, 2 cykl tesr400 bold susta meta cypionat [...]

[...] na 0,5? W tłuszczu z mleka jest dużo wapnia które powinienem spożywać w dużych ilościach ze względu na wyżej opisaną chorobę. Co do piersi to zostawię ją ze względu na jej niską cenę a dobre białko :). Słyszałem, że od razu, po treningu warto zjeść dużo cukrów prostych czyli bananów i laktozy z mleka. A jeśli chodzi o ryby, to jakie mam jeść?

mam identycznie.wlasnie teraz wrocilem ze sklepu,jakies 200 metrow od chaty i zdazylem zapocic cale ubranie jakie mialem na sobie.przej.ebka.

Z tego co widze to dość sporo już tego brałeś Nie wiem jak wyglądały te cykle czy odżywki były łączone czy nie? Jeśli nie to może teraz czas na połączenia np. HP + Storm albo coś w tym stylu. Poleciłbym także White Flood przed treningami daje ostrego kopa siła na prawdę zadowalająca... z resztą sam poczytaj forum jakie opinie zbiera WF Pozdro

[...] z ciężarami? Mówię o wyciskaniu sztangi leżąc, unoszeniu sztangi bądź hantli na biceps, triceps, barki, czy jednak warto gdzieś tam dorzucić parę ćwiczeń, a jeśli już to jakie? Przysiady ze sztangą i martwy będą jak najbardziej wykonywane. Moim celem jest wykonywanie różnych trików + siła. Nie zależy mi na bardzo dużych mięśniach i dużej [...]

[...] Najlepiej jak byś zszedł poniżej 15% bf i ułożył diete masową i wtedy wziął się na poważnie za brzuch, zbudował kostke puźniej mała redukcja a6w i kaloryfer piękny będzie(jakie to proste prawda... :p). Jak się postarasz to w rok ładnie się wyrobisz i na następne wakacje wyjdziesz na plaże z kostką na brzuchu i ładnymi zarysami sylwetki... [...]

[...] na śniadanie twaróg a przed treningiem WPC? Myślałem że z rana po przebudzeniu lepiej dać szybkowchłanialne białko.. no ale moge sie mylić %) / Właściwie bez znaczenia jakie białko - zwierzęce - dasz po przebudzeniu Z doświadczenia wiem że z rańca najlepiej sprawuje się mięcho/twaróg a przed treningiem wpc - dla szybkiego dostarczenia [...]

[...] i gen i ori. Wracajac tutsaj do punktu wyjscia, jak ma sie dobre zrodlo to i Chinol jest warty. Sam wchodze niedlugo na Chinola, wrzuce temat z dieta treningiem i dawkami jakie robie i zobaczycie ze dziala. Pozatym do B:50 i azel, panowie nie watpie ze znacie sie na temacie ale ja tez co nieco wiem, i zgodze sie z wami, 200% lepszy jest [...]

[...] jest nie lada problemem. Patrząc od drugiej strony- gdy zdarzy ci się ostrzejszy trening sztuk walk- na siłowni mógłbyś nie mieć sił / chęci do dobrego treningu- a w wyjściu jakie ci proponuje masz problem z głowy , robisz lekki trening (w razie jakiegos małego urazu nawet go opuscisz) ale nie przepadnie ci on , tylko zrobisz go jeszcze 2x w [...]

Na prawdę nie wiecie jakie są te oczywiste powody??? Wszyscy szykują formę na ligę i nie chcą publicznie przeciwnikom zdradzać aktualnego poziomu siły :-):-):-)

Jakie preparaty ? Ja tez mam tradzik na glowie szczegolnie z tylu, stsowalem szampon selsum blue ale zaczely mi po nim wlosy wypadac wiec odstawilem.

Dzieki za odpowiedzi Zastosuje się do waszych porad. Zrobie najpierw 2 a pozniej 4. Mylsle ze zrobie sobie jeden dzien w tygodniu na odpoczynek i nie bede cwiczyc. Bede podnosic nogi do poziomu. .Lukasar mam pytanie czy te 3 punkty, które napisales to cały trening? Od dzisiaj zaczynam i za jakis czas napisze w tym topicu jakie są efekty

Ten moj plan to ogolny zarys, jesli potrzeba zwiekszyc intesywnosc dolnej partii to mozna np po prostowaniu nog, dac wznosy, etc... napisz mi jak wyglada trening brzuszka na TKD ile serii w jakich cwiczenaich po ile powotorzen i w jakie dni masz te treningi... ide spac, dobranoc, padam

Czyli jako niezbyt częsty dodatek a nie jako regularny posiłek? A jakie ćwiczenia polecalibyście na zrobienie sobie talii i urzeżbienie klatki piersiowej?

[...] sie od niego nauczylam Co do strachu to tylko głupcy się nie boją, odważni ludzie potrafią nad strachem zapanować. W SW często ma sie opory przed uderzeniem. Pomyśl sobie jakie opory mieli chłopaki na początku żeby mnie uderzyć, a jednak kwestia czasu i sie takie rzeczy przełamuje. Po czasie Ci napewno przejdzie, a jesli nie to lepiej dla [...]